杠铃立正划船(Barbelluprightrow)简单易行功效明显。立正划船也可以选用哑铃、史密特机，以及绳索拉力机等来做，技术细节基本类似，但一般都选用杠铃。

　　1191.此后又用了一个月的时间才把树干砍得有点像船底，使它能稳稳地浮在水上。

　　第五关又变回一只宠物了，但血量奇高4000+，新加的2位Boss还5000+。这几只只Boss出招速度都是12速。而且综合性较强。但是也是有弱点的。比如可以弱化它的双攻。但同样不能给它其它的状态，否则。。。好吧攻略开始了。