立正划船是偏向锻练大肌肉的综合性，对三角肌的前束、中束和斜方肌均有效。

　　然后买升级书到1000级后可以去刷SOUL套了，齐了以后继续刷木等待第4个BOSS(因为这时候你的衣服已经加了很多属性与防御所以你刷木很安全快速。)之后不停刷木，期间你的杀敌数满2500后去龙虾任务地图有一个男村民(会走自己找找)买个大鼓的60木然后找铁匠合成震鼓50W，范围是10W。合成需要2500点杀敌数。