就知名度而言，我只听说过厦工和金龙汽车，搞工程机械的人对厦工都很熟悉了，在国内同行里名列前茅，金龙汽车在街上经常能看到。

　　这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。