今天的半决赛马龙原来在实力、球上都盘踞显明上风，从前他对水谷隼12战全胜，而且大局部竞赛都是以40击败了对手，能够说优势十分显著。在今天半决赛前三局中，马龙施展出了较高的程度，进入状况很快，正手进攻出手，速度快、命中率高，很快就连胜三局。

　　最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。