在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫·盛德勒为主的研究中，发现相比于杠铃平板推举，哑铃平板推举动作中，三角肌参与更少，因为使用哑铃，臂部可以更多地向体外侧伸展。三角肌参与少，意味着可以对胸肌有更多的刺激，从而会带来你所期望的最大程度的肌肉增长。

　　那是2006年年底的事，那段时间，我发现娅婷回家越来越晚，有时候她说是回娘家看她父母，结果她娘家并没有她的身影。本来她做业务的，电话多是正常的，但以前她接电话从不避着我，可那段时间，只要铃声一响，她就会拿着手机躲到一边。我奇怪她在忙什么，种种迹象交织在一起，让我意识到必须和她进行一次深入沟通。我以为她会百般推托，可是她很爽快地就承认了。她有了婚外情，对方比她小两岁，而且未婚，俩人是在工作中认识的，已经交往一年了。