阵容分析通灵：/变色龙，追打可用10连或螺旋丸，也是因为忍鞠奥义比较麻烦，所以弄一套完全不带状态的，双解状态，依然是后手逆袭阵容，第一回合饿鬼道奥义盾要等角色行动后再给，免疫状态就能留到第二回合，第二回合让对方先手一套，等我方饿鬼解状态后，先用忍鞠奥义清除对方时效增益，降低对方，然后再用仙鸣奥义一套连击集火，风主刷新。饿鬼等角色行动后可再套一次奥义盾。第三回合，仙鸣一号位奥义一套连击收割，对方没有增益加成，低，慢慢磨~~~~

　　动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始。

　　可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量