4.此外，要注意肘关节的，不要向后，小臂应垂直地面，当上举到最高点时注意不要锁定关节，过头顶后就可以下落，这样肩部会一直处于紧张状态。

　　2683.鸿渐起初确不肯去此行，最后还是去了，一个人没见到，如蒙。