4.此外，要注意肘关节的，不要向后，小臂应垂直地面，当上举到最高点时注意不要锁定关节，过头顶后就可以下落，这样肩部会一直处于紧张状态。

　　在市场运营方面，近年来，众多服装品牌相继通过收回代理权、自建专卖网络体系以及引入crm(客户关系管理)管理系统，推动营销方式变革。目前，服装业累计在国内的终端连锁店超过5万家，其中，七匹狼、九牧王、柒牌、浩沙、劲霸均已超过4000家。