1.两手各握一哑铃弯举，站立或坐立，但要求挺直腰背，哑铃举到肩的，掌心面对自己;

　　其中，最有影响的事件，便是“《玫瑰梦》案”。这也是中国现代出版史的一个焦点事件。《玫瑰梦》是美国著名小说家欧文?华莱士的畅销书。华莱士在美国影响很大，他的作品以31种语言出版，也是世界上享有最多读者的作家之一，其作品行了约两亿册，读者多达10亿人。但是，这本书被寇以“社会主义文明”的，被了。当时中国的文化，大致可见一斑。