装备鉴定后，勇士们就可以开始给装备洗练了。不同属性的装备洗练上限不一样，装备星级越高则洗练上限越高。每次洗练都有概率对隐藏属性进行增减，勇士可以选择保存或取消此次洗练结果。

　　第五天：站姿屈臂下压，4组，12个/组;哑铃屈臂伸，4组，12个/组，坐姿弯举，4组，12个/组;哑铃弯举，4组，12个/组;有氧30分钟。