发布会现场，工作室总经理兼制作人任霆发表致辞：“游戏不只是娱乐，不只是游戏。从2003年开始，《传奇世界》作为中国第一代民族网游，参与并了中国网游的发展历程，而对每一个传、每一个用户来说，她已经不仅仅是一个游戏，更是一种、一种荣耀、一种情怀。就在一个月前，《传奇世界》12周岁的时候，我们收到了一份特别珍贵的礼物，《传奇世界》被认定为‘中国驰名商标’，这是游戏界的首例。而今天对《传奇世界》来说又是一个重要的，有纪念意义的日子。从今天开始《传奇世界》又将步入一个新的阶段，跨入一个新的领域。《传奇世界》将以更丰富的内容、更多元化的形式呈现在更多人面前。”

　　最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。