最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。

　　因在任上积极促进两岸交流，先生德高望重。目前，先生仍热心致力于两岸经贸文化交流，主导两岸书画联谊展，组织方还邀请了连佩雷携画作到参展。