最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。

　　虽然对游戏造成的影响并没有主动外挂那么严重，但大量脚本挂的运行也将极大影响游戏体验（特别是网游）。譬如网游中随处可见的外挂机器人，网游中每天24小时重复运行的机器人将大量抢夺游戏内有限的虚拟资源，容易造成游戏中物价失衡乃至崩溃。

　　02.心理学家用经验取样法、寻呼提醒法来研究日常生活中的意识流。日常意识流中的一个主要成分是白日梦。白日梦，指注意从外在的刺激转向内在的思想或想象的场景。国外研究表明，所有人都做白日梦，大学生平常约有一般时间在做白日梦。