可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量

　　中国同盟总部宣传委员会则“号召全盟”，“在9月3日举行抗日战争胜利纪念会时，报告人应强调抗日战争之所以赢得胜利，是由于中国领导中国人民长期艰苦奋斗，击败日本的陆军主力，和苏联红军在东北击溃日本最精锐的关东军所致。”