由两部分组成，一是制成的简易帽套，一是可系重物的链条或绳子。训练使用时，可把它戴在头上，并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其它重物，是发达颈部肌肉的专用器械。

　　2562.海湾大桥仍然关闭着，因此（或者从开到伯克利的校园用了一个半小时。