第六天：深蹲，4组，12个/组;倒蹬机，4组，12个/组;有氧30分钟。
比利时首都布鲁塞尔是欧盟总部所在地，被人们视为欧洲心脏。22日早晨，布鲁塞尔机场和市区一处地铁站发生爆炸。目前，此次爆炸事件造成严重人员伤亡，欧洲、特别是比利时的周边邻国纷纷加强安保措施，防范袭击发[详细]
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