动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始。

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　　郑传锴：我个人认为常合适的，实际上它是要求厂家继续履行合同以自己的权益，或者是减少相应的损失。我个人认为这常合理而且的，我们国家的消法包括合同法对其应该是予以支持的。