坛玩法是《七十二变》中目前较为主流的PVP玩法。玩家之间将在坛上展开一场场殊死搏斗，以夺取排名荣誉换取高品质的鞋类装备等物品。丰厚的物品回报，让玩家对于该玩法乐此不疲，每周前100名还会有额外励，更是刺激了大量高手玩家的参与。每个玩家独特的阵型配置及战斗变身顺序都由此传出，高排外的选手阵型更是引来一批玩家的效仿。而最终王者只能有一个，这位玩家将在每周领取励时获得全服公告的“星级”待遇！

俯身臂屈伸铃片屈臂伸哑铃腕弯举臂弯举（每个动作做3组，一组10次）3：本周健身营养推荐：假货少，渠道正规的康比特增肌粉（本期赠送礼品为：加1元送维生素B片一瓶。）如果你偏瘦适合用增肌粉，服用方法是锻炼后30分钟，用1.5勺增肌粉兑牛奶摇匀，60分钟后补充碳水化合物（麦片馒头等）如果你体重正常或者略胖，就服用乳清蛋白粉。服用方法也是锻炼后30分钟，用1勺兑牛奶摇匀。如果你肠胃不太好，用酸奶代替牛奶。如果你过胖，不锻炼此健身计划，或者在这个健身计划上加40分钟的有氧运动（跑步，跳绳，动感单车，游泳，跳操等）6周减脂增肌计划肌肉网提示：6周减脂增肌计划，适合体重超过标准体重15KG以内的朋友参考,15KG以上可以考虑纯有氧减肥计划。

　　谈及成功的宣传和定位对品牌的巨大影响，陈伟进向记者讲述了“利郎”不平凡的发展经历。1998年，利郎公司销售渠道不畅，濒临倒闭。该公司老总多方筹资，把几百万元全部用于打造品牌影响力，根据品牌定位邀请著名影星陈道明做产品代言人，一举扭转了不利局面，利郎商务休闲男装的品牌文化自此深入。2011年，利郎公司实现产值30亿多元，并聘请了国际知名设计师，在着力挖潜内销市场的同时迈出向国际市场进军的步伐。