4、将虾仁及黄芽菜氽烫至熟，同样浸入冰开水中过凉，捞起沥干水份。

　　这个不需要道具，随时随地都可以进行，有空的时候就可以随时做几个，需要注意的是地板过硬可能会伤到双掌，所以可以的话尽量避免粗糙的水泥地面，选择木板地、草地或者胶地。

　　坐雷锋号轻轨去桥找先涛，然后一起吃重庆闻名天下的火锅，他俩都吃辣，我不吃辣，于是乎一个大辣锅中间放了个小清汤锅，火锅调料灰常的多，他俩都倒了很多，也给我倒了一碗，但我吃不惯，油油的太香了，最后单独弄个小碗，倒了点麻酱蘸着吃，白吃对我是灰常无语了，说我这样吃火锅简直是暴殄天物，我笑。