1、提升网站加载速度：CDN通过缓存技术提升网站打开速度，便于蜘蛛快速抓取和爬行

　　????为提高内衣产品的质量，单学蕾还，建立企业自查机制。鼓励企业以定期抽样或主动送检的方式对进入市场的商品进行质量检验，以控制进入市场的商品质量，减少不合格商品的流入。同时，建立信息互联互通制度。防止“多头管理、重复执法”的现象产生，及时发现和查处各种违法违规行为。此外，共筑诚信体系。将商品质量监测的结果和对经营者违法行为查处的信息及时向社会公布，并将其作为开展企业诚信评比的重要依据之一，对、信誉良好的企业给予一定的励，逐步树立诚信的市场氛围。

　　可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量