“苏联在1945年8月出兵东北，消灭日本陆军中精锐的关东军，决定了日本的命运，日本投降。中国对日抗战一开始，苏联就给以积极、大量的援助。即在苏德战争时期，苏联仍在中国东北边境保持着四十个师以牵制日本的兵力。”“在中国领导下，在苏联援助下的中国人民，是不可战胜的力量。”

　　第五天：站姿屈臂下压，4组，12个/组;哑铃屈臂伸，4组，12个/组，坐姿弯举，4组，12个/组;哑铃弯举，4组，12个/组;有氧30分钟。