指做动作（包括起落全过程）的快慢。一般每次动作在1秒钟以下的爆发性速度为快速，1-2秒左右为中等速度，3秒钟以上为慢速度。正常健身训练的速度应控制在4-8秒之间（一个完整动作，打开—收回）健美训练一般采用均匀、缓慢的中等速度。做时利用惯性的各种悠摆动作，以及落体动作都是错误的。

　　6303.他把贾斯丁送进膳宿公寓之后，一个人走在罗马暖和的夜色中，边走边想。

　　后来，为了感谢美国友人对延安孩子们的热情捐助，中央有关部门决定：将中央托儿所更名为托儿所。战争艰苦而漫长，但托儿所成百上千个孩子都活了下来，惟独华北死了。