健身运动可以采用各种徒手，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

　　飞机预定在本月27日升空，28、29日亦为备选日期。实施封闭，但可以从周围观测到飞机飞行。驾驶员将邀请持“零战”驾驶资格证的美国人。

　　632.暗嫩有一个朋友，名叫约拿达，是大卫长兄示米亚的儿子。这约拿达为人极其狡猾。