健身运动可以采用各种徒手，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

　　随后公布的《关于深化国防和军队的意见》中明确指出，“按照总体目标要求，2015年，重点组织实施领导管理体制、联合作战指挥体制；2016年，组织实施军队规模结构和作战力量体系、院校、部队，基本完成阶段性任务。”