像唐代《艺文类聚》中讲“纸”,里面不仅讲了“蔡伦造纸”的传说,还有陈寿、葛洪、杨修等人关于纸的故事,这做法很像如今百科网站的延伸阅读部分,好处是,你能一次性看到各种书、甚至各个年代对同一件事物的想法看法;坏处是文摘的形式难免杂七杂八,没个立场,且常常不太可信。
可以每天计划做个三到四组,每组做10-20个不等,根据自己可承受数量调节,需要注意的是,双手最好垂直挂于单杠上,做引体向上时最好下巴过单杠,尽量不要借助下身弹动的力量,靠双臂的力量