2014年起，国网电力开展岗位制度体系建设工作，依托“三集五大”典型岗位设置，从通用制度、岗位职责和业务流程入手，为每名员工量身订做了一套个性化岗位制度体系，人均需掌握制度20余项，将制度建设到岗、落实到人。2016年，该公司作为国家电网公司试点牵头单位，承担起将通用制度匹配到典型岗位的任务。

　　补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，双手高位拉力器弯举以座姿完成这项。

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