梅露可物语164.5M『梅露可物语–愈术士与铃之旋律』是一款即时线型战略RPG游戏！融合了卡牌养成与横向动作战斗的元素，玩家一边要旅程中收集各式各样的魔物成为伙伴，用来组成最大5人的冒险队伍。其中将包含近战、远程、辅助回复等超过200种以上的角色来进行职业搭配、施放各种技能，让玩家在横向的2D舞台上进行痛快的即时战斗。

　　第四天：肩部，坐姿杠铃推举，4组，12个/组;坐姿哑铃推举，4组，12个/组;哑铃侧平举，4组，12个/组;有氧30分钟。