杠铃的握把宽度可以使你的肱二头肌的生长产生不同的影响。一般标准的使用方法是，与肩同宽时的抓地力，同时使用外侧头肌和内侧头肌的受力均匀。握把宽度越宽，更内侧二头肌肉的受力就会小于外侧二头肌的压力。所以一定除与肩同宽的杠铃弯举以外还应该多做一些握把大于肩宽的弯举动作。这将有助于打开每个肱二头肌的肌细胞，它们共同创造更大的二头肌形状。

　　戴均良在多个领域有自己的想法和研究。2008年召开的中国国际休闲论坛—休闲城市市长峰会上，戴均良被邀请介绍沈阳市发展休闲城市方面的经验。在发言之初，戴均良却先阐述了自己对于休闲城市的一些想法，并坦陈“对休闲不能讲得太高，抬得太高，对休闲一定要把握好度”，他认为，如果经济发展没有达到相应的水平和高度时，“不切实际提高休闲的档次和水平会造成一些不正之风，不利于城市发展。”