动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始。

　　刚刚结束的学院第13届学术年会“实战味”很浓，学院领导、教员和受邀专家等300多人，围绕“作战行动控制”问题，寻找良方对策。

　　4278.玛格丽特除了懂很少一点法文外，其他外国语言，一个字都不识，并且在结婚前始终没出过英国。